comida vegana

Comida Vegana em Fortaleza. Onde Encontrar?

Se tem uma pergunta que eu escuto sempre é: “Onde tem comida vegana em Fortaleza?”. E depois que eu comecei a fazer essa lista, parece que a ansiedade só aumentou (mensagens de cobrança bem motivacionais) .

O termo correto quando nos referimos à comida é “vegetariana estrita” ou apenas “vegetariana”. Sabemos no entanto, que existe uma grande confusão em relação a esses termos e a outros, como “ovolactovegetariano “, por exemplo. Então resolvi nesse post adotar a nomenclatura “vegan”, para identificar os estabelecimentos que só trabalham com comida isenta de ingredientes de origem animal; e como “opção”, aqueles cujas comidas livres desses ingredientes são opções dentro de um cardápio onívoro.

Tem sushi, sorvete, junk food, pães, bolos, comida saudável, asiática, tem de TU-DO!

Alguns locais que me foram indicados não constam na lista, pois não houve confirmação, via mensagem, por parte da empresa, de que era oferecida opção vegana.

Alguns que tinham opção vegana, deixaram de ter, e isso é muito importante: ao escolherem um local não vegano pra alimentar-se, sempre confirmem se a opção oferecida é vegana, porque é mais seguro.

 comida Vegana em Fortaleza – lista

No link abaixo você encontrará 58 opções de estabelecimentos onde definitivamente não passará fome. Lembrando que não há somente locais físicos, mas também onde encomendar suas comidinhas ou lanches 

Para ver a lista. clique aqui!

Então gostaram? Espero que tenha bastante utilidade pra vocês

Conhece algum cantinho que não está na lista? Compartilha com a gente 

sapato vegano

Onde Comprar Sapato Vegano: 10 Opções de Lugares

Um tempo atrás falamos aqui sobre uma opção de sapato vegano encontrados em Fortaleza.

Mas agora, que estou procurando um sapato pra comprar, e claaaro buscando uma liquidação, decidi compartilhar aqui mais achados, tanto na cidade, como opções online.

São 10 marcas, de estilos, materiais e preços variados, e muito importante: várias delas estão em promoção 

sapato vegano – ahimsa

Marca vegana, que busca a produção sustentável e possui loja online.

Desde a sua fundação em 2013, a empresa se manteve na utilização de materiais mais sustentáveis, mas em 2016, segundo a empresa, pela demanda dos próprios consumidores que precisavam de itens que se adequassem mais ao ambiente profissional, a empresa passou a incluir o vegan leather (material sintético) na produção.

Possui vários modelos de sandália, oxford, sider, tênis, sapato social, coturno e bota. Pra mim, o diferencial da marca são exatamente os modelos de sapatos sociais, coturnos e botas, estas últimas são simplesmente maravilhosas.

Pelo site acabei achando esse sapato maravilhoso e super diferentão. Clica na foto se quiser ir pra loja online

sapato vegano
Derby Feminino – Ahimsa. Feito com cortiça, biolátex, borracha e madeira.

Importante informar que a primeira troca é gratuita.

Já comprei produto da marca, mas não pra mim , foi de presente pro boy

A marca também possui acessórios como cintos e carteiras, mas com menor variedade de modelos.

SAPATO VEGANO – áurea

Marca de produção handmade e slowfashion cearense de sandálias, que utiliza a técnica do macramê. Não é uma marca identificada como vegana, mas a proprietária da marca afirma que um dos preceitos da marca é a não utilização de insumos de origem animal na produção.

“A nossa matéria prima não provém de origem animal, e os nossos solados são de pvc reciclado” (site da marca).

Também possui loja online, mas você pode optar em retirar no local, já que é aqui em Fortaleza, e se livrar do frete  .

A gente já participou de uma sessão de fotos usando as sandálias, e elas são bem lindas mesmo.

Todos os produtos estão em promoção! Clica na foto se quiser ir pra loja online

sapato vegano
Sandália Titânio – Áurea, Modelo – Lívia Vidal, Foto – Iury Figueiredo, Produção – Ely Costa.

SAPATO VEGANO – barauma

Marca vegana de acessórios feitos no Brasil, com estampas exclusivas, estampadas e alegres.

A marca também busca minimizar o impacto ambiental na sua produção. Parte da matéria-prima é feita de 100% garrafa pet.

As estampas são realmente lindas, com estampas que remetem à natureza.

A venda é feita online e parte da loja está em liquidação. Clica na foto se quiser ir pra loja

sapato vegano
Tênis Talita – Barauma. Feito com tecido, corda e borracha.

SAPATO VEGANO – budha khe rhi

Conhecida pelas camisetas descontraídas, a marca também possui alpargatas.

Além da loja online, a marca tem uma franquia em Fortaleza, e você pode conferir ao vivo todas as peças, que são bem lindas e leves.

No site oficial da marca, não encontrei a informação de que a marca é vegana, embora já há tempos, a marca tivesse opções veganas. Mas no instagram da loja em Fortaleza, informa que a marca é vegana.

A loja online está em promoção, inclusive essa fofura abaixo. Será que a loja física também tá?

Clica na foto se quiser ir pra loja

sapato vegano
Alpargata com Corda Estrelas – Budha Khe Rhi.

Endereço da loja em Fortaleza: Av. Dom Luís, 1200 – Meireles, Shopping Pátio Dom Luís – 2º piso.

SAPATO VEGANO – fridissima

Marca cearense de produção artesanal, com estampas bem descoladas e já conhecida aqui na terrinha e pelos meus pezinhos também .

A marca não é vegana, mas afirma que sua produção não utiliza insumo de origem animal. Informação presente na descrição do produto na loja online.

Além da loja online, os produtos da marca podem ser encontrados na loja física Ahazando, assim você pode ver de pertinho e experimentar, caso queira.

Quem conhece a marca, identifica de cara as sandálias, mas ela tem também flats. Clica na foto se quiser ir pra loja online

sapato vegano
Flofy Rosa – Fridissima.

SAPATO VEGANO – king 55

A KING55 é uma marca vegana de roupas. Dona de um estilo focado na moda streetwear, suas peças tem bastante personalidade. Além das roupas, a marca também possui acessórios e calçados.

Mesmo usando materiais sintéticos, a marca preza pelo uso de matérias primas sustentáveis e ecologicamente responsáveis.

Você pode encontrar os produtos da marca na loja online, e na loja física Full Vinyl. No caso de ir à loja física, é interessante confirmar se tem o produto que você deseja, pois a loja vende várias marcas.

A loja online tem alguns produtos em promoção, e eu fiquei encantada por esse tênis. Clica na foto se quiser ir pra loja online

sapato vegano
Tênis Príncipe de Gales – King 55. Feito com algodão, látex, poliuretano e borracha.

SAPATO VEGANO – loja reversa

A Reversa é uma marca autoral  brasileira, com opções de sapatos veganos, identificados na loja online.  Marca de moda alternativa e bem gótica, que possui também roupas, acessórios e tintas de cabelo.

Descobri essa marca há pouco tempo e estou apaixonada pelos sapatos. Parecem saídos de um tumblr alternativo e meio trevoso também. Coturnos, sapatos e sandálias tratoradas pra quem curte essa linha.

As vendas são feitas pela loja online, que está com vários produtos em liquidação, inclusive se apressa tá 

No site, coloca na busca “vegan”, que vão aparecer todas as opções.

O coturno que fez eu cair de amor é esse maravilhoso Clica na foto se quiser ir pra loja online

sapato vegano
Coturno Vegano Tratorado Baixo Veludo Bordô – Loja Reversa. Feito com veludo sintético e borracha.

SAPATO VEGANO – pantala calçados veganos

Empresa de calçados e acessórios veganos que utiliza matéria prima 100% nacional, para fomento da economia nacional e para estar consciente da origem dos componentes. O empreendimento prioriza materiais e fornecedores sustentáveis.

Tem tiragem limitada de modelos como: alpargatas, sandálias, botas e tênis.

Os produtos podem ser encontrados na loja online, e alguns deles estão com desconto. Tem uns modelos diferentes dos usuais, principalmente de sandálias.

Adorei modelo e estampa dessa, entre outros! Clica na foto se quiser ir pra loja online

sapato vegano
Viena Marrocos – Pantala. Feita com algodão reciclável e PVC.

SAPATO VEGANO – urban flowers

Loja online de roupas e sapatos, cuja produção é artesanal e vegana. Em Fortaleza, você pode adquirir os produtos através do @pe.na.jaca, olha que maravilha!

A marca é cheia de peças fofas e com valor acessível. Apesar de ter variedade de calçados, as alpargatas parecem ser as estrelas da marca, com diversidade de cores, texturas e solados.

Além das alpargatas, a marca dispõe de: chinelos, rasteiras, slip on e tênis.

Tá rolando promoção de 3 alpargatas por R$99,00. Dá pra juntar as amigas e aproveitar

Quer brilho? Toma brilho. Clica na foto se quiser ir pra loja online

sapato vegano
Alpargata ouro light – Urban Flowers. Feita com tecido, EVA e PVC.

SAPATO VEGANO – vegano shoes

Empresa vegana brasileira. Segundo o site da marca, a empresa apoia-se também no conforto, durabilidade e preço justo.

Além dos sapatos, a empresa também vende carteiras, bolsas, camisetas, cintos e mochilas.

Das lojas que já encontrei, essa é seguramente a que tem a maior variedade de modelos, que você pode verificar através da loja online. Botas, chinelos, coturnos, espadrilles, rasteiras, sapatos, sapatilhas, sandálias e tênis.

Também já ouvi vários comentários pela internet enaltecendo o conforto dos seus calçados. Estou há vários dias namorando uma peça da loja, mas pelo consumo consciente, ainda estou vendo se realmente preciso dela. Estou torcendo pra que sim!

A loja está com alguns produtos em promoção, inclusive essa abaixo. Clica na foto se quiser ir pra loja online

sapato vegano
Sandália Bellis Perennis Nude – Vegano Shoes.

E aí gostaram? Eu queria todas

 

ovo de pascoa vegano

Ovo de Páscoa Vegano: Onde Encontrar?

A gente sabe que ovo de páscoa é uma invenção comercial que normalmente inflaciona o preço do chocolate, mas para muitas pessoas, existe a questão emocional, que envolve o ato carinhoso de dar e receber esse chocolate. Além do que normalmente os ovos de chocolate são lindos, não posso negar. Então um ovo de páscoa vegano vai bem!

Daí que nessa época surge amigo doce, amigo de páscoa, amigo de chocolate, amigo-de-tudo que envolve comer chocolate. E claro, que a gente vai querer um chocolate vegano pra presentear e/ou se presentear né.

Pensando nisso, fizemos uma listinha de onde encontrar seu ovo de páscoa vegano em Fortaleza 

ovo de páscoa vegano – VegLivre

A VegLivre é um empreendimento vegano, formado por um casal (muito fofo!) de veganos, que trabalha com pães, bolos, salgados e hambúrgueres congelados por encomenda.

Para essa Páscoa, disponibiliza três opções de recheios de ovos de colher, sem glúten: Beijjinho, Chocolate com Biscoito e Creme de Maracujá.

Os ovos aparecem em duas alternativas de gramatura: 1 kit formado por três ovos de 150g e a unidade de 350g. Ambas as opções com os sabores citados acima.

ovo de pascoa vegano
Kit com 3 ovos de colher de 150g cada e 1 ovo de colher de 350g (ganache com biscoito) – VegLivre

Valores:

Kit com 3 unidades de aproximadamente 150g nos sabores beijinho, ganache com chocolate e creme de maracujá = R$40,00

Unidades de aproximadamente 350g nos sabores beijinho, ganache com chocolate e creme de maracujá = R$35,00

Contato:

Página do Facebook: VegLivre   Instagram: @veglivre

Telefone: (85) 99746 9225

ovo de páscoa vegano – We Love Doces Veganos

Como o nome diz, é especializada em doces veganos e além disso, não utiliza açúcar refinado e tem opções sem glúten.

A We Love oferece ovos de chocolate convencionais e de colher, em quatro gramaturas: 150g, 250g, 350g e 500g.

Para o convencional há duas opções de casca: Meio Amargo e Meio Amargo com Crocante. Já para o de colher, há as mesmas opções de casca, e quatro opções de recheio: Ganache com Brigadeiro, Brownie com Ganache, Cake de Cenoura com Ganache e Prestígio.

Valores:

ovo de pascoa vegano
Ovo de Páscoa Tradicional e Ovo de Páscos de Colher – We Love Doces Veganos

contato:

Página do Facebook: We Love – Doces Veganos   Instagram: @welovedoces

Telefone: (85) 98623 9252

ovo de páscoa vegano – borges baker

Especializada em bolos e doces, não é um empreendimento vegano, mas tem opções veganas.

Além dos ovos recheados em dois tamanhos (200g e 550g), também dispõe de bombons. A casca dos ovos e os bombons usam o chocolate meio amargo da marca Sicao*. A proprietária do negócio frisa que a marca não está envolvida em acusações de trabalho escravo infantil.

Borges Baker apresenta duas opções de recheio: marshmallow + crocante picado e crocante maciço. Já para os bombons as opções são: cereja e crocante.

VALORES:

Ovo de 200g nos sabores marshmallow + crocante picado e crocante maciço = R$18,00

Ovo de 550g nos sabores marshmallow + crocante picado e crocante maciço = R$38,00

Bombons (8 unidades) nos sabores cereja e crocante = R$10,00

Bombons (12 unidades) nos sabores cereja e crocante = R$15,00

Bombons (20 unidades) nos sabores cereja e crocante = R$25,00

CONTATO:

Página do Facebook: Borges Baker   Instagram: @borgesbaker

Telefone: (85) 99694 9913

*Somente o chocolate meio amargo da Sicao é livre de ingredientes de origem animal.

OVO DE PÁSCOA VEGANO – nolina patisserie

Patisserie e boulangerie, especializada em doces, bolos e chocolates finos, além de pães, com opções veganas.

Para a Páscoa preparou um cardápio formado por ovos trufados e ovos de colher.

O tamanho do ovo oferecido é de 250g,e a casca é de chocolate meio amargo.

Existem várias opções de recheio: Brigadeiro de Chocolate, Beijinho, Doce de Leite, Crocante de Amendoim, Capuccino e Paçoquita; várias opções de toppings: Oreo*, Granulado, Crocante, Coco Ralado e Paçoquita; e, há ainda opções de acompanhamentos (ovos de colher): Brownie de Chocolate, Bolo de Baunilha e Bolo de Chocolate.

*Existe toda uma polêmica sore o consumo do biscoito Oreo, pois apesar de o produto não possuir nenhum ingrediente de origem animal, sua marca pertence ao grupo Mondelez Internacional, envolvido em testes de animais.

VALORES:

ovo de pascoa vegano
Ovos de colher e trufados – Nolina Patisserie

CONTATO:

Instagram: @nolinapatisserie

Telefone: (85) 98812 2270 / (85) 99960 8985

É isso pessoal, aproveitem bem os chocolates 

Carnaval em Casa: Filmes para Aproveitar o Feriado

Quando eu penso carnaval em casa, algumas coisas que me vem logo à mente: cama, filmes, séries, comida gostosa e fácil de fazer (se vier pronta ainda melhor porque né ), música (que não seja axé) e chuva, que eu fico torcendo forte (nesse período normalmente chove ).

Não sou o tipo de pessoa que gosta de rotina em nada. Logo, durante o carnaval, às vezes viajo, às vezes fico em casa; às vezes gosto da bagunça, outros da calmaria. Fazendo um retrospecto, ultimamente meus carnavais estão sendo dedicados ao descanso.

filmes

Pensando em que vai ficar entocado, assim como eu, decidi compartilhar algumas dicas! Quem sabe a gente tem um gosto meio parecido? Ou mesmo não tendo, você pode optar por se aventurar em filmes que normalmente não assistiria.

Então, tentei colocar a maioria de filmes que normalmente quando eu indico, as pessoas não conhecem. Tem filmes que eu amo, mas que são mais conhecidos e devem aparecer em outras listas por aí.

Todas as escolhas aqui são bem pessoais, mas eu juro que tenho bom gosto #aquelas

Não tem filme de conteúdo animalista. Pretendo fazer uma listinha desse tipo depois 

No Espaço Não Existem Sentimentos

filmes

Já até dei essa diquinha no instagram, em filmes para assistir na bad, porque olha, amo muito.

O filme conta a história de Simon, que tem Síndrome de Asperger. Com o término do relacionamento de seu irmão, com quem mora, Simon vê sua vida sair dos trilhos e o irmão entrar em depressão. É aí que ele resolve ajudar o irmão, conseguindo uma namorada perfeita pra ele. É uma comédia dramática sueca, que cumpre perfeitamente o seu papel de fazer rir e chorar, além de ajudar a entender o comportamento de um Aspie. A gente fica vendo arco-íris o restante do dia, depois de assistir

Camille Claudel, 1915

É carnaval, mas aqui dentro bate um coração que ama drama. Se você tá a fim de um drama delicado, tá aqui o filme baseado na história real da escultora Camille Claudel, que passou seus últimos trinta anos de vida vivendo num hospício. O filme é mais angustiante que choroso, é um nó na garganta constante. Denso e lento na medida de te fazer sentir a angústia e a solidão de Camille, à espera da saída do hospício. Atuação brilhante de Juliette Binoche e direção maravilhosa de Bruno Dumont. Aguça a curiosidade sobre Auguste Rodin.

Incêndios

Surpreendente é a palavra que define essa produção. Durante 130 minutos a gente anseia pra descobrir o mistério, e o final não decepciona.

O filme começa com a leitura do testamento da mãe, que como último desejo, pede ao casal de filhos gêmeos que encontrem o pai, que ambos pensavam estar morto, e o irmão, que eles não sabiam da existência. Durante essa busca, eles vão conhecer verdadeiramente sua mãe. Esse filme é um tiro!

A Garota que Conquistou o Tempo

Ainn que filme fofo e felizinho e triste. Gerou em mim muitas sensações! O traço é lindo, a Makoto (personagem principal) é apaixonante. Às vezes, o filme parece meio clichê, mas depois, meio que tudo muda. Não é um filme bobo, como pode parecer à primeira vista. Causa risada, choro e reflexão, mas estamos aqui pra isso, né non. Como seria bom se pudéssemos voltar no tempo? “Time waits for no one”. A música do filme está até favoritada no meu spotify… é linda

Oh Boy 

Um drama alemão que não retrata grandes tragédias, além daquela de não achar o seu lugar no mundo, e tudo que isso acarreta. Não há acontecimentos irreais, é tudo muito verossímil.  A vida de uma pessoa, que próximo de fazer 30 anos, é confrontada com o resultado de suas escolhas ou de sua inércia, enquanto busca tomar um café. Em preto e branco, é um filme que eu não quero superar tão cedo!

Ex Machina

Claro que tem ficção científica nessa lista! Já vi gente amar e gente odiar esse filme, particularmente gosto muito porque às vezes o óbvio é irreal. Fala sobre relações e sobre o que você faz quando ninguém está olhando. É um jogo psicológico onde as regras são claras, mas nossa mente não. Vale a pena assistir e tirar as próprias conclusões.

Paprika

Um anime de ficção científica e mistério. Uma máquina criada para acessar o sonho das pessoas como ferramenta de tratamento psiquiátrico é roubada e utilizada de forma que os “sonhadores” vivem o sonho como se fosse a realidade. Atsuko então mergulha nesse mundo para descobrir quem está por trás do roubo da máquina. No filme, além dos meandros do subconsciente, é evidenciado o paralelo entre o mundo dos sonhos e a internet.  Esse filme é uma viagem 

Mary e Max: Uma Amizade Diferente

Não liguem para a tradução brega dessa animação australiana! Uma comédia dramática nada clichê sobre uma amizade menos clichê ainda. Impossível não amar. Max é um senhor obeso que tem Síndrome de Asperger e Mary uma criança solitária e fofa demais. Ele na Austrália, ela nos Estados Unidos vão aprender sobre si, sobre o outro e sobre vários temas em suas conversas. Preparem os lenços, esse filme é simplesmente tocante, e o final…

Toda Forma de Amor

Outro caso de título traduzido meio brega, porém convém dar uma chance pro filme. Devo confessar que romance não é um gênero que eu goste, mas esse filme é tão plural que amei. É sobre amor: de pai, de mãe, de filho, de casais, de amigos, e de amor consigo próprio. Como o relacionamento de nossos pais influenciam nos nossos relacionamentos! Ewan McGregor e Mélanie Laurent fazendo um casal super shipável (existe essa palavra?) e Christopher Plummer arrebatador no papel de pai que se assume gay após a morte da esposa.

A Origem

Dirigido pelo Christopher Nohlan (Amnésia, O Grande Truque, Batman: O Cavaleiro das Trevas) e estrelado pelo Leonardo DiCaprio. A Origem é um filme de ação, mistério e ficção científica que nos prende totalmente do início ao fim. Cobb (Leo) é um ladrão de informações através dos sonhos, é um extrator. Ele é convidado para um último trabalho, onde ao invés de extrair uma informação, precisa implantar uma ideia. Para realizar esse perigoso trabalho Cobb precisará enfrentar seu pior inimigo. Pra mim, o melhor filme do Nohlan com trilha e fotografia impecáveis, DiCaprio divo e Cotillard maravilhosa.

Medianeras: Buenos Aires da Era do Amor Virtual

Um dos filmes que mais amo na vida inteira. Ou você vai super se reconhecer ou vai reconhecer alguém igual ao protagonista Martin. Uma lindeza do cinema argentino, que fala sobre  grandes cidades, arquitetura, tecnologia, doenças modernas, e a procura por um amor, de forma intimista. É sobre o homem em tempos de internet (solidão, ansiedade, insônia) e as relações no mundo moderno de forma absurdamente humana. Eu amo esse filme e vou enaltecê-lo. Ainda existe uma analogia mágica durante todo o filme com o “Where’s Wally”, por quem tenho um amor real 

Holy Motors

Pra fechar a lista!

Se você quer assistir um filme louco, recomendo esse. Esse filme pede que você se entregue a ele sem tanta racionalidade. Nem vou falar sobre ele, porque acho mais legal assistir sem nenhuma informação de sinopse. Drama, fantasia e ficção do cinema francês.

É isso gente, eu pensei em acrescentar dicas de séries e músicas, mas ia ficar gigante.

Espero que vocês gostem da lista, e assistam pelo menos um dos filmes, e gostem né.

Bom carnaval!!

Fomos Conhecer: Shala Lótus&Pliés – Aula Experimental

No post anterior mostramos a inauguração do Shala Lótus&Pliés, novo espaço para a prática do yoga em Fortaleza. Localizado no bairro Aldeota, entre as Avenidas Desembargador Moreira e Senador Virgílio Távora, o ambiente é destinado também ao alongamento e preparação física para bailarins.

Para conhecer ainda mais o espaço, participamos de uma aula experimental de Ashtanga Yoga

yoga em fortaleza – ashtanga yoga

yoga em fortaleza
Professora Euclícia fazendo os ajustes.

Apesar de escutarmos cada vez com mais frequência sobre yoga, é bom atentarmos que existem vários tipos de yoga. A praticada no Lótus&Pliés é a Ashtanga Yoga estilo Mysore.

Nas aulas, o aluno tem autonomia, quanto ao seu próprio ritmo, não é guiado pela professora, mas pela prática. A professora ajusta as posturas, tanto na sua realização, quanto ao desenvolvimento das mesmas, de forma personalizada, mesmo a aula sendo em grupo.

Acredito que seja mais confortável pra algumas meninas ter uma professora que faça esses ajustes, por conta do contato corporal.

As posturas ao longo da prática são fixas e seguem sempre a mesma ordem. O que acontece é que cada série possui muitas posturas, e de acordo com o seu desenvolvimento, você vai conseguindo realizar mais movimentos, o que faz com que as aulas não sejam sempre iguais, mesmo tendo a mesma ordem.

Ao contrário da imagem que temos da meditação, no Ashtanga a meditação ocorre em movimento, durante o asana (postura), através do alinhamento do corpo, respiração e olhar.

yoga em fortaleza – benefícios do ashtanga yoga

yoga em fortaleza
Alguns acessórios como bloquinhos, também são utilizados para ajudar o aluno a realizar as posturas.

Nesse yoga, além dos benefícios comuns a todos os outros tipos (melhoria dos sistemas cardíaco, respiratório e circulatório, aumento da concentração e redução do stress), há também muito pronunciadamente o aumento da força, da flexibilidade, além da grande desintoxicação proporcionada (você vai suar!).

Para Euclícia Queiroz, proprietária e professora do espaço, “no entanto, um benefício muito marcante desta prática é a disciplina, visto que é uma prática orientada a ser feita muitas vezes e com muita regularidade (seis vezes por semana).”

shala lótus&pliés – Yoga e ballet

yoga em fortaleza
Primeira vez da Lívia no yoga.

“A ideia inicial de abrir um espaço veio através de demandas de alunos por aulas particulares. Rapidamente percebi as vantagens de ter um lugar próprio, uma delas é a de divulgar o yoga e a dança como atividades de autoconhecimento possíveis para toda e qualquer pessoa.”

Euclícia Queiroz de Holanda é bailarina há treze anos e iogue há doze – sendo os dois últimos anos dedicados ao Ashtanga. Em 2008 se formou em Hatha Yoga com a professora Maria Laura Packer (SC) e firmou sua formação através de retiros e cursos intensivos. Euclícia é formada em Balé Clássico e Dança Contemporânea pelo Conservatório Brasileiro de Dança (RJ); licenciada (UFRJ) e mestranda (UFC) em Filosofia.

impressões sobre a aula

yoga em fortaleza
Aula Experimental – João Marcelo e Lívia fazendo a Saudação ao Sol.

Devido a um probleminha de saúde não pude acompanhara a Lívia na aula experimental, então meu maridinho me representou. Segue as impressões que eles tiveram da aula.

Lívia

yoga em fortaleza
Relaxamento no final da aula

“O que mais gostei da prática foi o fato de conseguir alongar todo o corpo durante o exercício. No outro dia senti o corpo todo dolorido, principalmente abdômen, o que significa que eu consegui trabalhar bastante vários músculos. A dor a qual me refiro não é algo insuportável, se trata apenas daquela dorzinha chata que quem é sedentário sente ao praticar algo que exija esforço corporal.

A professora foi super atenciosa. Adorei o relaxamento do final, pois é um momento que você para pra sentir os efeitos da prática no seu corpo. Do contrário que achei, consegui fazer todas as posições sem dificuldade, o que foi difícil foi manter as respirações constantemente, pois ainda não desenvolvi concentração para isso.”

joão marcelo

yoga em fortaleza
João Marcelo aprendendo outro ritmo de respiração 🙂
“Ashtanga foi uma grata surpresa pra mim que pratico a Kundalini Yoga.  A aula é bem exigente, mas ao mesmo assim, o tempo passa rápido. Você fica tão concentrado para realizar perfeitamente as posturas, que esquece o mundo lá fora.
Na prática suei bastante, e segui a orientação da instrutora para fluir o movimento em conjunto com a respiração. Percebo que pra mim práticas intensas tem um efeito muito positivo na minha respiração e padrão de sono (dormi muito bem!). No dia seguinte notei uma melhora na minha respiração. Meus braços e região peitoral ficaram doloridos, como se tivesse ido à academia.

A instrutora é muito atenciosa, e me deixou livre pra experimentar os limites do meu corpo, com todo o cuidado e orientação para que eu não me machucasse, instruindo de uma forma doce e precisa.”

mais informações

Aula Experimental Gratuita: Entre em contato com o Shala Lótus&Pliés pelo instagram ou e-mail (lotuseplies@gmail.com), e agende sua aula experimental.

Terça e quinta:

8:30 às 10:00 (em vigor)

19:00 às 20:30 (em vigor)

Quarta e sexta:

6:30 às 8:00 (turmas a formar)

8:30 às 10:00 (turmas a formar)

Valores

2 vezes por semana: R$150,00

1 vez por semana: R$120,00

Aula Avulsa: R$35,00